Feb 9, 2022
A pesar del nombre tan raro, existen muchos beneficios de la ashwagandha en la salud y desempeño físico.
Esta es una raíz de la India que se ha ganado su lugar como un suplemento al cual deberíamos prestarle más atención.
Dentro de sus características se encuentra que puede ayudarte a reducir la ansiedad, aumentar la salud cognitiva, mejorar tu desempeño masculino… incluso puede ayudarte a reducir la alopecia.
En este episodio del podcast, te platico los beneficios de la ashwagandha y el porqué es un muy buen suplemento a considerar.
Atajos Del Episodio
02:38 – ¿Qué es la Ashwagandha?
03:59 – Beneficios a la salud de la Ashwagandha
09:15 – Ashwagandha y el fitness
11:35 – Ashwagandha y la salud del hombre
13:27 – Efectos secundarios de la Ashwagandha
14:43 – Dosis efectiva de Ashwagandha
15:43 – Conclusión