Jan 19, 2022
El cómo afecta fumar al desempeño físico es algo de lo que casi no se habla.
Eso se debe a que la mayoría de información que encontramos nos muestra lo terrible que son los cigarros para la salud, y está perfecto; pero el problema es que no muestran el “panorama completo” de cómo afecta también a tu físico y desempeño en el gym.
Por eso, en este episodio del podcast, te platico cómo afecta fumar al desempeño físico y cómo puedes dejarlo de manera científica.
Atajos Del Episodio
02:43 - Problemas de salud por fumar que probablemente no conozcas
04:43 - Fumar afecta tus huesos
05:48 - Fumar afecta tu fuerza
07:06 - Cómo afecta fumar a la ganancia de músculo
09:05 - Fumar aumenta la pérdida de músculo (sarcopenia)
10:45 - Fumar afecta tu flexibilidad
11:47 - Fumar afecta la recuperación muscular
12:48 - Fumar afecta tu longevidad
14:12 - La ciencia de la adicción al cigarro
17:04 Cómo dejar de fumar de manera científica
28:51 - Conclusión