Jul 7, 2021
¿Es mala la sal?
¿La sal engorda?
¿Hace que retengas líquidos?
Respuestas a estas preguntas vas a encontrar muchas… Respuestas con sustento, encontrarás pocas.
Esto se debe a que el consumo de sal no es algo que pueda medirse fácilmente: hay quienes consumen demasiado y otras muy poco.
Para complicar más las cosas, existen personas que necesitan consumir más sal de la que es considerado “normal”; mientras que otras tienen que disminuir su consumo por temas de salud.
En este episodio del podcast, te muestro todo lo que tienes que saber sobre la sal, y cómo afecta a tu salud y objetivos en tu físico.
Atajos Del Episodio
04:36 - ¿Qué es la sal y por qué es importante?
07:13 - ¿La sal es buena o mala para la salud?
11:07 - Cuánta necesitamos
15:20 - Cuáles son los diferentes tipos
18:18 - Presión arterial
20:00 - Embarazo
22:00 - Pérdida de grasa corporal
24:42 - Sal y la “etapa de definición”
28:50 - Obesidad
29:49 - Cómo reducir su consumo
35:31 - Conclusión