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El Arte y Ciencia Del Fitness

Dec 21, 2022

En lo último en salud y fitness edición diciembre 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.

En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.

Así, podemos estar más actualizados en estos...


Dec 14, 2022

¿En realidad es saludable la taurina?... sí, esa sustancia que se menciona que puede "darnos alas".

Como todo en el fitness (y en cualquier tema en general), existen argumentos tanto para decir que no es lo más saludable del mundo, como para decir que sí vale la pena su consumo.

En este episodio del podcast, te...


Dec 7, 2022

Aunque parezca increíble, es probable que existan distintos tipos de crecimiento muscular.

Estas son teorías, pero sí que existe algo de evidencia que muestra que esto podría ser así.

Al terminar de escuchar este episodio, sabrás exacto a qué me refiero cuando menciono que existen dos tipos de...


Nov 30, 2022

En lo último en salud y fitness edición noviembre 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.

En esta categoría del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.

Así, podemos estar más actualizados en estos...


Nov 23, 2022

¿Alguna vez te has preguntado: Cómo motivarme para hacer ejercicio?

Es una pregunta válida y que muchos de nosotros hemos buscado una respuesta efectiva.

En algunos otros artículos he hablado sobre algunas formas de lograr esto, pero nunca está demás encontrar siempre más opciones para no perder la motivación...