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El Arte y Ciencia Del Fitness

Dec 29, 2021

En este episodio de actualización de lo último en salud y fitness hablamos sobre edad biológica, azúcar y su relación con la formación de caries en niños, la alimentación basada en plantas y sus beneficios para evitar el cáncer de próstata mortal, entre otros temas.

Atajos Del Episodio:

Salud

01:22 - ¿Pueden...


Dec 22, 2021

Hoy en día es normal ver a muchas mujeres utilizar las fajas reductoras para lograr “entrenar” su cintura a un tamaño más pequeño.

Las utilizan desde que comienza el día e incluso pueden llegar a hacerlo cuando entrenan en el gimnasio.

Pero estas serían muy malas decisiones…

En este episodio del podcast te...


Dec 15, 2021

Los beneficios del té verde son conocidos por muchas personas.

El problema está en que, muchas veces, los supuestos beneficios de este tipo de bebidas están sobrevalorados.

Es decir, es probable que ciertas hierbas provoquen mejoras en el desempeño físico o en la salud… pero a lo que en verdad debemos prestar...


Dec 8, 2021

Comenzar en el fitness a los 60 o más no tiene por qué ser un impedimento.

De hecho, es el rango de edad en el que muchas personas comienzan a entrenar.

Si bien, ya no estás en la adolescencia, tampoco tienes qué preocuparte por no ser capaz de entrenar de forma efectiva.

En este episodio del podcast te platico las...


Dec 1, 2021

¿Es saludable la dieta paleo?

Hoy en día existen infinidad de dietas a nuestra disposición y ahora el problema no es conocer métodos de alimentación, sino cuál de ellos es el más saludable.

La dieta paleo es una opción que se hizo bastante popular hace unos años, ¿pero qué tan saludable es?

En este episodio...